妊婦のハーブティーFAQ:妊娠中にペパーミントティーを飲んでも大丈夫?

ミントの葉の写真スーッと爽快な涼感が特徴のペパーミントティー。

つわりがひどい時でも、ペパーミントティーならすっきり飲めそうですよね。

でも、この清涼感って赤ちゃんにも影響したりしないかな?とも気になるもの。

妊娠中にペパーミントティーを飲んでも問題ないのか、効果や注意点について解説します。

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ペパーミント精油は妊婦には禁忌、お茶は飲み過ぎなければ大丈夫

ハーブティーにもいろんな種類がありますが、私、M子は甘い系の香りが苦手。

そこで、飲むならミント系のお茶がいいな~と思ったのですが、妊娠中のハーブには禁忌もあることを知っていたので、ペパーミントティーは大丈夫なのか、ハーブティー専門店に問い合わせてみたことがあります。

回答はこんな感じでした。

  • ペパーミントティーはつわり対策に効果的
  • 1日に1~2杯程度なら、妊娠中でも飲んで大丈夫
  • ペパーミント精油は妊婦には禁忌とされているので、アロマテラピー用にペパーミント精油を使用するのは避けるべき

妊娠中にペパーミントティーを飲んでも、基本的には問題ないということですね。

ただし気になるのは、ペパーミント精油自体は妊婦に禁忌であるということ。

ペパーミント精油には子宮の血流を促進する効果があり、月経や流産を誘発する作用があるからだそうです。

お茶には精油ほど強い作用はないですし、ペパーミントの香りをかいだだけで赤ちゃんが危険になる!なんてことはないので、必要以上に怖がることはありません。

アメリカ国立衛生研究所でも、ペパーミントキャンディやペパーミントティーに含まれる程度の精油なら、妊娠中の影響はないとしています。

うん、アメリカの国立機関がそう言うなら、安心して飲めますね。

食欲がないや気持ち悪い時でも、気分をスッキリさせてくれるペパーミントティー。妊娠中のリラックスに上手に楽しみましょう。

参考)
Can Peppermint Oil Cause  a Miscarriage?
Herbal remedies in pregnancy

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